Création d'une chorale

sous l'égide de Luis VALDIVIA, ténor à l'Opéra de Rouen

Venez nous rejoindre, cette chorale est ouverte à tous ceux qui ont envie de partager leur joie de chanter et il n'est pas nécessaire de savoir lire la musique pour en faire partie.

rendez-vous au CLSH du CER à Saint Etienne du Rouvray (76)
le vendredi de 14 h 00 à 16 h 00

à compter du 11 décembre 2009.

Renseignements et inscriptions dès maintenant au siège du CER 02.35.62.08.73
Gratuité de l'inscription jusqu'en juin 2010

Marche active à Sotteville les Rouen (76)

... pour optimiser votre capital santé

Face au succès rencontré par cette activité et afin que le plus grand nombre puisse en profiter, le CER met en place une nouvelle session pour 2010, les inscriptions sont prises en compte dès maintenant.
Il s'agit d'un programme de marche dynamique accessible à tous, sportifs ou sédentaires, hommes et femmes, jeunes ou moins jeunes. Cette activité est personnalisée selon les objectifs de chacun : forme, minceur, entraînement cardiaque, résistance au stress...
Chaque séance de marche se pratique en groupe sur un terrain plat en plein air. La « vitesse » de marche est individuelle et adaptée à chaque cas. Chaque participant est équipé d'un appareil qui mesure la fréquence cardiaque tout au long de la séance.

Programme : 16 semaines à raison de 2 séances par semaine les lundi et mercredi de 19 h 45 à 20 h 45 du 18 janvier au 12 mai 2010, espace de la "Zone Verte" à Sotteville les Rouen (76).
Tarif : 20 €

Attention : pour valider votre inscription, les tests et entretiens préalables sont obligatoires et un certificat médical vous autorisant à la pratique de cette activité physique vous sera demandé.

Les tests sportifs se dérouleront le 16 janvier 2010 au matin.
Pour l'entretien individuel, nous vous invitons à vous rapprocher du siège (02.35.62.08.73) pour convenir d'un rendez-vous avec l'animatrice, Jacqueline CLABON qui vous recevra entre le 5 et le 14 janvier.